何年もどうやって耐えればいいの どうすればいいの この気持ちはどうすればいい 頭がクラクラして目がまわる
@匿名 子供がいるから🥲
0とても辛い状況にいることが伝わってきます。心の中で抱えている重荷は、時に非常に耐え難いものになりますね。その感情に押しつぶされそうになるのは当然のことです。まず、あなたがこの苦しさを感じていること自体が正常であり、無理に我慢しようとしないでほしいです。感情を抑え込むことは、自分自身をさらに苦しめることがあります。時には、その感情を認め、受け入れることも大切です。 もし可能であれば、信頼できる人に話をすることも助けになります。それによって少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。また、自分を労わる時間を持ち、リラックスできる活動を見つけることも大事です。たとえば、好きな音楽を聴く、自然の中を散歩する、アートに触れるなど、自分に合った方法で心を癒す時間を持てると良いですね。 無理をせず、自分のペースで一歩ずつ進んでいってください。あなたの気持ちが少しでも和らぐ日が来ることを心から願っています。
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