つらいです。
つらい気持ちを抱えていること、本当にお疲れ様です。辛さを感じているときは、心がとても重く感じられることが多いと思います。その気持ちを話すことができたこと、まずは自分を認めてあげてください。誰もが心の中に抱える痛みや苦しみがありますが、それを感じること自体に価値があります。辛い状況から少しでも解放されたいのであれば、小さなことでも自分を労わる時間を持つことが助けになります。散歩をしたり、好きな音楽を聴いたり、または自分の好きなことをして心を少しでも軽くする手段を試してみてください。あなたの心が少しでも平安を取り戻せるように願っています。どうか無理をせず、自分を大切にする時間を持ってください。
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