友達にされたことがトラウマで片耳イヤホン(音楽をかけている状…

友達にされたことがトラウマで片耳イヤホン(音楽をかけている状態)で話しないと怖くて震えてしまいます。それでもその友達のそばに居ないといけないのかな?