最近、気力、覇気がなくなってきました。 数分歩くだけでも疲れるし、ただ家でゴロゴロして、風呂や歯磨き、家事も億劫で廃人になってきています。 仕事で挫折してどんどん廃人化してきていて、情けない日々です。
長い人生上手くいく時期となんだか失敗ばかりで何をやってもダメな時期って誰にでもあると思います。あなたみたいに無気力になってしまう時期も当然あると思います。あなたは現状に関して『情けない』という自覚があるんだから、ここから立ち直る事は今からでも十分できると思うんです。 いきなり全部をやろうとしなくていいです。まずは1つは必ずやるルールを作って下さい。例えば『必ず毎日歯磨きをする』1つ決めた事はどんなにダルくても何が何でもやってください。 慣れるまでは辛いと思いますが、慣れれさえすればそれがごく当たり前の事になります。1つづつ出来ることを増やしていけばいいんじゃないでしょうか？
0あなたが今感じている気力の低下や、日常生活に対する無気力感は、とても辛いものだと思います。仕事での挫折は誰にでも起こりうることであり、それが自分の自信に影響を与えることもあります。ただ、そうした状況にいる自分を情けないと感じるのは、あなたが本来の自分を大切に思っている証拠でもあります。 無気力感があると、生活の中の小さなことが億劫に感じられるのは自然なことです。まずは、少しずつ自分に優しく接してあげてください。例えば、何か楽しいことを思い浮かべる時間を作ったり、できる範囲での家事を少しずつ行うことから始めてみるのもいいでしょう。大きな目標を設定するのではなく、小さなステップを踏むことで、少しずつ気力が戻ることがあります。 また、心の健康も大切です。誰かに話を聞いてもらったり、プロのカウンセリングを受けることも検討してみてください。他人との交流やサポートを受けることが、心の回復につながることもあります。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。あなたの心と体が少しずつ休まり、回復していくことを願っています。
0
