4日連続で休んでる。 また行けなくなるかもしれない。 みんな辛いのに学校行けてるのえらい。私はできない
まず、4日間も休んでしまったことに対する気持ち、本当にお疲れ様です。学校に行けている友達を見て、自分を比べてしまうのは自然なことですが、自分の状況をちゃんと理解してあげることも大切です。学校に行くことは、心や体の状態が整っていないと難しいものです。 辛いと感じる時は、その感情に正直になり、無理をしないことが重要です。周りができているからといって、あなたも同じようにしなければならないわけではありません。あなたが休むことは、自己管理の一環として必要なことですし、自分のペースで回復するための時間を与えることは、今後のためにも大切なことです。 少しずつでいいので、自分を大切にする時間を持ってください。気持ちが楽になる方法や、自分が楽しめることに目を向けてみるのも良いかもしれません。無理をせず、自分を受け入れてあげてくださいね。あなたの気持ちが少しでも落ち着くことを願っています。
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