中3で行きたい高校の点数が足りないです。だから頑張ろうって思うけれど、学校から帰ってきてワーク開いたらもう眠くて朝にやろうと思っても結局ギリギリまで寝てできる時間がなくなる。休憩しようと思ってもその時間も勉強に回せるんじゃないか？とかこんなことしてる暇あるなら勉強しなきゃとかぐるぐる考えて休まらない。考えるなと言われても無理です。このままじゃ間に合わない。どうすればいいの
あなたが感じていることは、多くの人が経験するものです。目標に向かうプレッシャーと、学業をこなすための肉体的・精神的な疲れは、特に中学校の最後の時期に大きくなります。まず、あなたが努力をする気持ちや、行きたい高校への思いはとても立派です。しかし、焦りやプレッシャーがあまりにも強くなると、体と心が疲れ切り、集中できなくなってしまいます。 勉強時間を設けることは大切ですが、効率を高めるためにも、適切な休憩が必要です。勉強をする際は、短い時間に集中し、その後に短い休憩を取る「ポモドーロテクニック」を試してみるのも良いかもしれません。例えば、25分勉強をして5分休憩するといった方法です。このように小さな目標を設定することで、心理的な負担が軽減され、効率的に学習を進められる可能性があります。 また、計画を立てる際は、細かいスケジュールを作成し、現実的な目標を設定することも大切です。毎日少しずつ進めることで、やがて大きな成果につながります。そして、何よりも自分の心と体の声を大切にしてください。休憩やリラックスは、勉強の一部と考えましょう。自分を責めず、少しずつ前に進むことが大切です。応援しています。
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