彼氏の浮気が原因で過食嘔吐になってもう1年。 毎日するほどではなくなったけどストレス感じるたびに繰り返してる 普通の生活に戻りたい
はじめまして‼︎ そのきもち、めちゃくちゃわかります… 私も元カノのストレスで一時期ご飯が全然食べられず、食べたとしても戻してしまい大変な時期がありました…（ ; ; ） お気持ち察します…。 どうか、ゆっくり自分のペースで乗り越えられますように。 しんどいでしょうけど、いつかきっと、乗り越えられる日が来るはずです。 今、じゃなくても、いつでも大丈夫です。 のんびり、無理しない程度で頑張りましょう。 もうすでにたくさん頑張っていらっしゃるとも思いますが…(＞人＜;)
1普通の生活に戻りたいと思える気持ちがあるだけ何歩も進んでいるように思います。 ストレスの解消方法がたくさんある人もいますが、中々自分にあったストレス解消法に出会うのって 難しいですよね。
1よほど酷い裏切りだったのですね 彼氏とは今も交際継続中でしたら別れを視野に入れた方がよいかと思います。 私もAIと類似した内容ですが、まずは生活リズムを規則正しくする事をお勧めするのと、心療内科へ受診やトラウマもあればじっくりと傾聴して下さる方に相談されたらよいと思います。 そして、何か夢中になれる趣味や人でもよいので模索してみる事をお勧めします。 過食嘔吐は期間が長期化する程、脳の働き方がそのように偏ってしまい、改善がより困難になります。少しづつでよいので、早期からの対策をお勧めします。 お大事にどうぞ😌💗🍀
1まず、あなたが抱えている苦しみを心から理解し、共感します。彼氏の浮気による心の傷が、身体的な症状として現れていることは非常に辛いことです。過食嘔吐は、一時的に気分が楽になることもありますが、長期的には心身に悪影響を及ぼす可能性が大いにあります。 普通の生活に戻りたいという気持ちは、とても大切です。それを実現するためには、まず自分自身を大切にすることが重要です。ストレスを感じた時の対処法や、自分をリラックスさせる場面を意識的に増やすることが助けになるかもしれません。趣味や散歩、友人とのコミュニケーションなど、自分が心地よいと感じる時間を増やすことを考えてみてください。 また、専門家のサポートを受けるのも良い方法です。心理カウンセラーや食に関する専門家に相談することで、感情の整理ができ、新たな視点を得られるかもしれません。あなた自身を責めず、少しずつ前進できるようにサポートを受けることも忘れないでください。自分を大切にし、感染症を含めた健康を守りながら、少しずつ元の自分に戻れることを願っています。
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