最近自分が悪いってわかってるのにイライラしたりで心が辛いです。もちろん表には出してないです。でもこっちが絶対悪いって分かってるのにすっごくイライラしたりして気持ちがしんどいのでどうにかしたいです。対処法とかありましたら聞きたいです。
@にっこさん なるほど…ご丁寧にありがとうございます。今度からはそうしてみようと思います！助かりました！
0自分自身にイライラしてしまうんですね。 「絶対自分が悪い」と自分自身を追い詰めてしまいすぎると 逃げ場がなくて、余計にイライラしてしまうかもしれません。 表に出さないことでストレスが溜まっているかもしれないので、 誰もいないところで吐き出してみたり、リフレッシュする時間をつくってみたり、 「イライラしちゃう時もあるよね」と心の中で自分を許してみたり するのも方法としていいかもしれません＾＾
1何に対してイライラするんですか？ 年齢性別は？ メールで良ければ聞きますよ
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