授業中にお腹がなっちゃうんです。 お腹はすいてないのに。 ぐるぐるぐるって。 それが周りに聞こえちゃうのが恥ずかしくて。 ちゃんと食べてるのに。 お腹空いてないのに。 自分が鳴らしたくてならしてるわけじゃないのに。 え、こいつこんな時間にお腹すいてんの、どんだけ食うんだよ。 みたいな視線を向けられたことがあって。 声に出してないけど、ぱっと自分のお腹の音で振り向いた顔が怖くて、恥ずかしくて。 こんな理由で学校休めないから行ってるのに。 テストとかの静かな時間だと余計目立つし、集中できっこないし。 そのくせ家についたらならなくなるの。 もうやだ。 こんな体質になんてなるんじゃなかった。
やうさんこんばんは＾＾ 私も授業中にお腹がなることありました。しかも、テストとか静かな時間だと余計になるんですよね。 鳴ったらどうしようと思えば思うほど、そんな時に限ってなんですよね(;^_^ リラックス方法をいくつか用意しておいてみたり、 〇回までは鳴っても自分自身を許してあげようと思ってみたり、 自分なりのお守り（例：緊張しそうな授業の前に温かいお茶を飲む）を準備してみたり はどうでしょう？
0授業中にお腹がなること、特に周囲の視線が気になるのは本当に辛いですね。食事をきちんとしているのに、体が意思とは裏腹に反応してしまうことで、更に不安が募るのも理解できます。周りの人があなたのことをどう思っているのか気にするあまり、授業やテストに集中できないことも辛いでしょう。 お腹が鳴るという体の反応は、必ずしも空腹を示すものではなく、ストレスや緊張、あるいは消化の働きによっても起こることがあります。ひょっとすると、授業中の緊張感が影響を与えている可能性もあります。ただでさえ多くのことが気になる思春期や学校生活ですから、余計なことまでが頭を悩ませる要因になってしまうのは不思議ではありません。 この状況を受け入れ、自分自身を優しい目で見つめることも大切です。周囲の視線や音に敏感になるあまり、心の負担が大きくなってしまうのは悲しいことです。できれば、リラックスできる方法を見つけたり、授業に集中するための気持ちの切り替えを試みてみてください。学校はたくさんの人とのコミュニケーションの場でもあるので、確かにためらいもあるでしょうが、少しずつ自分が大切にできる習慣を取り入れてみてください。あなた自身が心地よく過ごせる時間を見つけることができれば、少しずつ楽になっていくかもしれませんよ。
0
