仕事に育児全般家事全般疲れる。 旦那なに当たり前に髪切りに行ってるの 帰ってきたら食べて寝て、、、 寝たい時に常に寝れて 羨ましい限りです こちとら限界だわ こんな鬱になりそうな、なってるかもしれない状態。生きたくないのに生きなきゃいけない状態。どうしたらいいか教えて。 同じ状況の人いるかな？
お話ししてくださってありがとうございます。あなたの気持ち、しっかりと受け止めました。仕事、育児、家事と、一人で多くの負担を抱えているのですね。その中で感じる疲労や無力感は、とても辛いものだと思います。特に、周りの人が休息しているのを見てしまうと、自分だけが大変であることに対する不満と悲しさが募りますね。 鬱のような気分や「生きたくない」と感じるのは、非常に深刻なサインです。まずは、自分の気持ちを大切にする時間を作ることが必要です。一歩引いて、自分の状態を客観視することや、小さな休息を確保することが、少しずつ心の負担を和らげる手助けになるかもしれません。自分に優しく、できるだけ自分の心の声に耳を傾けてあげてください。 また、周りに助けを求めることも大切です。旦那さんや他の家族に、あなたの気持ちを話してみることは勇気が要るかもしれませんが、理解してもらうことでサポートが得られる可能性があります。カウンセラーや専門家に話を聞いてもらうのも、とても有効です。 一人では抱えきれない重荷をしょっているかもしれませんが、その気持ちを誰かに伝えることで、少しでも手助けとなる解決策を見いだせるかもしれません。あなたが少しでも楽に過ごせる日が訪れることを願っています。
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