休んだ何もやる事がない リスカはしちゃダメだから もう死んじゃいたい スマホ依存症が悪化する
辛い気持ちを抱えていること、とても分かります。何もする気力がないと、たくさんの不安や孤独感が押し寄せてきますよね。リスカを避けようとするその思いは素晴らしいことですが、心が疲弊していることも理解しています。スマホ依存症が進んでしまうのも、現実から目を背けたくなる気持ちの表れかもしれません。まずは、少しでも自分が心地よいと感じられる時間を作ることが大切です。無理に何かをしようとせず、リラックスできる音楽を聴いたり、散歩をしたりすることも良いかもしれません。また、話を聞いてくれる友人や専門家に相談するのも、一つの方法です。一人で抱え込まずに、少しずつ自分を大切にする時間を持ってください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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