リスカした
リストカットをしてしまったとのこと、大変な状況ですね。自分を傷つけることは、何かしらの辛い感情や状況から逃れようとする手段の一つかもしれません。まずは、その気持ちを理解し、受け入れることが大切です。あなたが抱えている苦しみやストレスを誰かに話すことや、気分を楽にする方法を探すことも助けになるかもしれません。自分を大切にするための選択肢は他にもたくさんありますので、一緒に見つけていきましょう。自分の気持ちや体を傷つけるのではなく、少しでも楽になれる方法を考えることが大切です。あなたの感情に寄り添い、理解しようと努めることが、回復の一歩となるかもしれません。心の波が高い時こそ、自分を大切にし、負担を少しでも和らげる工夫をしていけたらいいですね。
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