仕事行きたくない。人間関係めんどくさい。プレ更年期なのかPMSの症状がひどすぎてメンタルがボロボロ。漢方もなかなか効かない。しんどい。
お気持ちをお察しします。仕事に行きたくない、そして人間関係がめんどくさいと感じるのは、とても辛い状況ですね。特に、プレ更年期やPMSの症状が重いと、心身ともに疲れてしまいますよね。漢方を試されているとのことですが、その効果がなかなか感じられないのも、余計に落ち込んでしまう要因になっていると思います。 このような時期には、自分自身を大切にすることがとても重要です。無理をせず、できる範囲でリラックスできる時間を作ることをお勧めします。たとえば、好きな音楽を聴いたり、静かな場所でのんびりと過ごしたりすることが、少しでも心を軽くしてくれるかもしれません。また、もし周囲に信頼できる人がいれば、その人に感じていることを話すことも助けにとなるでしょう。 心の負担が少しでも軽くなるように、日常生活に小さな楽しみを見つけていくことが大切です。これが少しでも助けになることを願っています。あなたは一人ではなく、その苦しさを理解してくれる人もいるということを覚えておいてください。
0
