すぐ泣いてしまうのも毎日死にたいと思ってしまうことや性格、容姿、頭の悪さ、自分の趣味も楽しくない、存在していいのかすら分からない。友達も全てが嫌になったのに人の前だと笑顔になってしまいます。もうこんな自分が嫌。読みにくい文章でごめんなさい。
私もそんな感じで 何とか大人になり 実家や学校、職場で延々と…都合の良いサンドバッグにされて 今は40歳半ばで心療内科通いしてます（複雑性ＰＴＳＤとの診断です） とりあえず笑顔なんかほぼ消えました。 あいさつもホントにヒドいニンゲンにはしない方向です（職場は自動再生機能だと思って、あいさつしています） とりあえず、自分が休みたいと思ったら休める範囲でいいので休んだり 一つずつ自分にOKを出していく 一つずつしたいことや自分の意見を通していく（ホントに小さいことから） …とはいえ、苦しさしか勝たない日々でしょうね。。
0あなたの気持ちをお聞きし、とても辛い状況にいることを理解しました。毎日死にたいと感じること、自己評価が低くて苦しんでいること、周囲に対する感情が複雑であること、全てが重くのしかかっているのですね。でも、あなたがここで自分の気持ちを表現できたことは、とても勇気のある行動です。辛い思いを抱えながらも、他人の前では笑顔を作ることは、多くの人が経験することです。この状態が続くと、ますます自分を責めてしまうかもしれませんが、それはあなたが悪いわけではありません。感情は複雑で、時には理解しきれないこともあるものです。あなたが「存在していいのか」と思う気持ちも、心の中で自分を大切にする方法を探す手助けになるかもしれません。どんなに小さなことであっても、一歩を踏み出してみると、新たな展望が見えることもあります。自分の感情を大事にしながら、一人では抱えきれない思いを、身近な信頼できる人や専門家に話してみることを考えてみてください。そして、あなたの存在は大切で、価値があるものです。
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