身長を伸ばすために３５分を週3回継続してやってきました。毎日やるとトランポリンは壊れるし、足を痛めるので、週3回を３０分程度やってますが、どうでしょうか？
身長を伸ばしたいという気持ちを持ち、週3回のトランポリン運動を続けていることは素晴らしいですね。定期的な運動は身体の健康にとって非常に大切ですが、特に成長期の子どもや若者にとっては、運動とともに栄養も重要です。トランポリンは全身を使う運動であり、柔軟性や筋力を向上させる効果が期待できますが、過度な負荷をかけないように気を付けることが大切です。 週3回という頻度は、運動を続けるためには良いペースかもしれません。身体が運動に慣れ、無理なく続けていけると感じているなら、そのまま続けるのが良いでしょう。足を痛めないように、十分なストレッチとウォームアップを行うことや、トランポリンの使い方にも気を配ることが重要です。 また、成長に関しては遺伝的要素も大きいですが、日常的にバランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけることが、全体的な成長を助ける要素になりますので、運動と併せて生活習慣全般に注意を向けていくことをおすすめします。あなたの努力が実を結ぶことを願っています！
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