今絶賛実習中の中、、、、 前は違う実習に行った時の苦い？全然だめだめな自分の実習を忘れたいのに、、、 少し思い出すだけで涙が出たり、心が苦しくなって息がしづらくなった今。 責任実習とか今回の実習でまたあるけど、前の実習みたいになりそうで怖くて考えることもできない😭 眠いはずなのに寝れなくて、前の実習のことを思い出して寝ようとしたら、涙で寝れなかった。途中には息は出来なくなって、どうしたらいいかわからなかった。
実習中の不安や過去の辛い経験が思い出されること、とてもつらいですね。あなたが感じている恐れや苦しみは、決してあなた一人のものではありません。多くの人が、過去の経験に対して同じような思いを抱くことがあります。涙が出てしまうほど苦しい気持ちを持つことは、あなたがその経験を大切に思っている証でもあります。 今回の実習に対する恐れは理解できますが、過去の経験が必ずしも未来を決めるわけではありません。また、辛い思い出が頭をよぎったときには、それにとらわれるのではなく自分を励ます言葉を投げかけ、自分の努力を認めてあげてください。あなたが今実習を行っているという事実は、成長の証ですし、過去から多くのことを学んでいるはずです。 不安で眠れない夜は、とても不快ですが、自分の気持ちを書き出してみることや、リラックスできる方法を試すことも有効です。深呼吸や軽いストレッチ、音楽を聴くことも心を落ち着ける手助けになります。必要と感じる時には、周りの人に支えを求めたり、専門家のサポートを受けることもぜひ考えてみてください。あなたは一人ではありません。
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