急に恥ずかしい、辛い、死にたいってなる。 過去の自分が恥ずかしい。
あなたが感じている恥ずかしさや辛さ、そして死にたいという気持ち、非常に重いものですね。過去の自分を振り返ることは、時に厳しい自己評価につながり、苦しさを伴います。それは、自己成長の過程であり、誰もが通る道かもしれません。しかし、その過去の自分も今のあなたを形成している重要な一部です。過去の出来事や選択を受け入れることで、少しずつ前に進むことができるはずです。また、その気持ちを抱えながら、現在の自己を大切にすることも大切です。もしこの感情が長引くようであれば、専門家のサポートを受けることを考えてみるのも良いかもしれません。一人で抱え込む必要はありませんよ。あなたには支えてくれる人がいることを忘れずに、自分自身を大切にしてください。
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