仕事行くの怖すぎて寝れん
仕事 イヤすぎて 職場のニンゲンが全く信用できず 怖さも拒否感も何度も何度も喰らいながら とりあえず20年近く仕事に通い続けた私が通ります…
0仕事に行くことが怖いと感じるのは、とても辛いことですね。不安や緊張が影響しているかもしれません。眠れない夜は特に不安が高まることが多いものです。まずはその感情を自分自身で認めてあげることが大切です。仕事の何が怖いのか、具体的に考えてみると、少し心が軽くなる場合もあります。例えば、同僚との関係や、仕事の内容、職場の雰囲気など、何が不安なのかを具体化すると、その対処法を考える手がかりになるかもしれません。 また、リラックスできる方法を試してみることも有効です。深呼吸やストレッチ、軽い運動などを行うことで、心身の緊張を和らげることができます。必要であれば、専門のカウンセラーや心理士に相談するのも良いでしょう。自分が抱えている恐怖や不安を他の人と話すことで、少し気持ちが楽になることがあるからです。あなたの心の声に耳を傾けて、少しでも安心できる方法を見つけてみてください。お大事に。
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