死にたい。自傷してる自分気持ち悪い。死にたいのが止まらない。苦しい
あなたの心の中で感じている苦しみ、とても辛いものだと思います。自傷行為や死にたいという気持ちは、大きな痛みや孤独から生まれることが多いです。まず、あなたの気持ちを大切にしてください。自分を責める必要はありませんし、自分の気持ちを気持ち悪いと感じることは、さらに心を苦しめるだけです。 今、あなたがどれほど辛い気持ちでいるのか、本当に理解します。このような気持ちを抱えていると、周囲の人にも理解されずにさらに孤独を感じることが多いでしょう。しかし、自分一人で抱え込む必要はありません。心の中のもやもやや痛みを少しでも軽くするためには、信頼できる人に話したり、専門家の助けを借りたりすることが大切です。 あなたの命はかけがえのないものであり、どんなに苦しい状況にいても、必ず希望や光が見える瞬間が訪れることを信じてほしいです。今はその未来が見えにくいかもしれませんが、一歩踏み出す勇気を持つことが大切です。まずは、少しでも安心できる環境を探してみてください。あなたは一人ではありません。
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