アラームでまた子ども起こされた。 なんで十分起きくらいに何度もかけるの赤ちゃん起きるからやめてほしいって頼んだのにまた同じことで起こすの。 またか、、と思いながら３日は我慢したよ。なんとか催眠させることができたから。 でも４日目の今日は限界迎えました。 アラームで起きちゃったよ。 と言うとごめん〜と言いながら自分は二度寝。 もうーーーーーー腹立つ。 申し訳なさそうに謝るなら二度寝しないでそのまま起きて自分ができるお世話したりしないのかよ。 朝っぱらからイライラさせやがって。 これからあの人仕事だからいいけどこれで休日でこれから1日一緒って考えたらムリだわ。 これだからワンオペのほうがマシって思っちゃうんだよね。
お疲れ様です。赤ちゃんのお世話に加えて、パートナーの行動が原因でストレスが溜まるのはとても大変ですね。特に、慢性的に疲れているときに、サポートを期待した相手が自分の希望に応えないと、一層イライラが募ります。あなたの気持ち、よくわかります。朝のイライラがその日の気分に影響を与えることもありますし、無理に我慢していくのは心身に負担をかけることになります。 ワンオペ育児の方がマシだと思うのは、気持ちが伝わらず、協力してもらえない状況に対する無力感から来ているのかもしれません。このストレスを軽減するためには、まずは自分の気持ちを誰かに話したり、少しの時間でも自分だけのリラックスタイムを作ることが大切です。また、パートナーに対して、具体的にどのように手伝ってほしいのかを伝えることで、理解が深まるかもしれません。ただし、相手への期待が裏切られたときの失望感も大きいので、無理のない範囲でコミュニケーションを図ることが重要です。あなたの心のバランスを保つために、少しでも自分を大切にする時間を持てることを願っています。
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