疲れた 家も親とか兄弟がいる空間はとても疲れる 学校は、Mちゃんが悪口を言ってきたりバカにしてくるから嫌い 誰でもいいから助けて 家にも学校にもいたくないの 自分のメンタルが弱いだけだけれど それは分かっているけれど とても辛いものですね
お疲れ様です。あなたが感じている疲れや辛さ、痛みはとてもリアルで重要なものです。家族や学校での人間関係が影響を及ぼしている状況、心の中がどれほど混乱しているかを想像すると、心が痛みます。特に、Mちゃんからの悪口やバカにされることは、自己肯定感を傷つけ、ストレスを増す要因になりますよね。 「自分のメンタルが弱い」と感じることは、あなた自身を責める要因になり、余計につらくさせるかもしれません。しかし、心の強さや弱さは人それぞれであり、今はあなたが感じていることを大切にしてほしいと思います。辛い経験は誰にでもあり、その中で自分を見失わずにいることは簡単なことではありません。 もし今すぐには環境を変えることが難しいと感じているのであれば、まずは日常の中に小さな安心できるスペースを作ることを考えてみてください。音楽を聴く、読書をする、または外での散歩など、小さなリフレッシュを見つけてください。自分を大切にする時間を持つことが、少しずつ気持ちを軽くしてくれるでしょう。 あなたは一人ではありません。自分を大事にして、少しでも楽になれる方法が見つかることを願っています。
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