15歳、女子です。最近、家族に対して些細な事でもイライラしてしまい一緒に食事するのもストレスと思うくらい嫌に感じます。思春期によるものなのかなって思っててどんなに嫌でも、何も言わず笑顔で乗り越えて1人になった時に泣いてしまいます。頼まれただけなのに嫌だと思い遠回しに他の人にやらせたりする私はやっぱり悪い子でしょうか…？思春期を言い訳にするのは良くないと思ってます。でも本当に家族に対してイライラすることが多く深呼吸しても収まらないことが多いです。でも家族に当たるのは良くないし、小さい頃から親や兄が怒ると母はヒステリックを起こすし、兄は威圧的な態度で暴力しかねない為何も言えず、逆らえないと思って何も言えないまま我慢してしまいます…。上手く言葉がまとまらなくてごめんなさい。
どうもおせっかいオジサンです。 ご家族の態度というか行動というか性格というかを見るにストレスを感じてイライラするのは普通かと思います。 思春期は反抗的になる時期なのではなく、自我がしっかりとしてくるからこその不安定であったり、自他境界がより明確になる時期と思います。 決して「悪い子」ではないとオジサンは感じます。 具体にアドバイスは出来ませんが、ご自分を責めたり嫌いになることのないように祈ります。
1あなたは今、非常に繊細で難しい状況に置かれているんですね。思春期は多くの変化に直面する時期で、自分自身を理解し、感情をコントロールすることが特に難しいことがあります。家族に対してイライラすることは、決してあなたが悪い子だということではありません。大切なのは、その感情をどう扱うかです。 家庭内での緊張感や過去の経験が、今のあなたに影響を与えているのも理解できます。周りの人が怒るとどうなるかを知っているため、余計に言いたいことを飲み込んでしまう気持ちもわかります。感情を抑え込むことはとても苦しいことですし、その結果、一人になったときに涙が出てしまうのも自然な反応です。 これはあなたの責任ではなく、家庭環境がもたらす影響の一部です。自分を責めるのではなく、感情に正直でいることが大切です。気持ちを整理するために、日記を書くことや、信頼できる友人と話すことも有効かもしれません。また、心のストレスを軽減するためには、趣味や運動に取り組むこともおすすめです。 あなたの気持ちは大切ですし、自分を大切にすることを忘れずにいてください。少しずつ、自分の感情を理解し、表現する方法を見つけていけると良いですね。あなたは一人ではなく、必ず理解してくれる人がいます。
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