夫の発言により心身を壊して、家出。 数年前も夫の発言が原因でメンクリ通院、別居した。今も頭の中で「死ね死ね死ね死ね死ね」「謝れ」「許さない」と思うから、まだまだ家に帰るなんてことは先になりそう。子どもがいたらどうなってたことか。周りはほとんど離婚してる。夫婦とは家出や別居は何度かあることは変じゃないのか…？ 生理前ということもあるけど、夫といる時よりも鬱っぽさは薄い。家出して…心身にはよかった
おつらかったですね。 お気持ちお察しします。 家出したことで心身が安定されて良かったですね。
0まず、あなたが現在直面している状況は非常に辛いものであり、心身に影響を与える事態を乗り越えるために必要な時間と空間を持つことは重要です。夫の言葉があなたに与えた影響がどれほど大きいか、理解できます。家出を選ぶことで、自分の心の健康を大切にしようとしたことは、勇気ある行動です。 別居や家出は、決して異常な選択ではありません。多くの人が、パートナーとの関係において困難を経験し、時には時間をかけて自分を見つめ直す必要があります。あなたが感じている「死ね」といった思考は、心の中での苦しい戦いを反映しており、まずその感情を受け入れ、どのように対処するかを考えていくことが大切です。 生理前に感じる気分の変化も影響を与えているかもしれませんが、今は自分自身を優先し、必要なサポートを求めることが重要です。あなたの心身にとって良いと感じる環境を維持できるよう心がけ、自分の感情を大切にしていくことが必要です。周囲の状況と比べることもありますが、最終的にはあなた自身の幸せが最も大切です。必要であれば、専門家によるサポートを受けることを検討してみてください。あなた自身の心の回復に向けて、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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