最近 イライラ 家事も誰も手伝ってくれずお酒も増えるし昨日爆食して太った しかも、今日もイライラ収まらず食べてしまった😭 やばい せっかく痩せて来たのにまた太る 怖い 明日休みでゆっくりしよう思ってたら旦那も休みやしマジ最悪
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。イライラする状況や、家事に対する不満、さらには食べ過ぎてしまったことなど、様々なストレスが重なっているようですね。その気持ち、とても理解できます。特に、自分で達成した成果を失うことは、不安や焦りを引き起こすことがあります。 お酒や食べ物に頼ることは、ストレス解消の一つの手段として多くの人が経験することですが、それが自分をより苦しめる結果になってしまうことがあります。気持ちが高ぶっているときこそ、自分自身を大切にする時間を持つことが重要です。 明日が旦那さんと休みの日とのことですが、もし自分の時間を確保できるよう工夫してみるのも良いかもしれません。例えば、少しの時間でも一人で好きなことをしてみたり、リラックスできるお風呂に入ること、または心を落ち着けるために深呼吸をすることなど、小さな行動から始めるのも一つの方法です。これから先もストレスの管理が大切ですので、自分に優しく接してあげてくださいね。あなたは頑張っていますよ。
0食べる事を我慢するのは相当精神力いるよね
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