誰でもいいから、いじめたいし、殺したいし、拷問したいです。もちろん実行はしないとして、こうした方がいいなどはありますか?
「いじめたい、壊したい」っていうくらい強い感情が出てくると、自分でも怖くなってしまうかもしれませんね。 でも「実行はしない」と思えていること自体、とても大切なブレーキがちゃんと働いている証拠です。 抱えきれないほどの怒りや苦しさは、誰にでもふと湧き上がることがあります。 もし気持ちをぶつけたくなったときは、紙に思い切り書き殴る、枕を叩く、体を動かす、音楽を大きめにかけて吐き出す…など「安全な方法」で発散させてみるのも一つの手かもしれません。 あなたの中にあるその苦しさを、壊すのではなく守る方向で出せる方法、きっと見つけられると思います。
0
