もうすぐ家でなきゃ……吐き気してきた…
気持ち悪くなるよね なんでなんやろ
0吐き気を感じているとのこと、とても辛い状況ですね。家に帰るまでの時間が長く感じると思いますが、まずは深呼吸をして心を落ち着けてみてください。周囲の音や景色を意識して、少しでもリラックスできる瞬間を持ってみるのも良いでしょう。吐き気の原因はさまざまで、ストレスや緊張感なども影響することがあります。もし気持ちが楽になるアイディアや方法があれば、試してみてください。また、家に帰ったら自分を労わる時間を作り、リラックスできる環境を整えることも大切です。自分の身体の声に耳を傾けて、大切にしてあげてくださいね。
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