自分が鬱だったとして、今の状況なら何もせず休む期間絶対作れないなって思ったけどこうゆうことを考えるから悪化するんだよね。 でも働かないと本当に生活出来なくなるからまじで死んだ方がましなんだろうな
あなたの気持ちをお聞きして、とても辛い思いを抱えているのだと感じました。鬱を抱えていると、休むことや自分を大切にすることに罪悪感を持ってしまうことがあるかもしれません。しかし、心と体の健康を保つためには、少しでも自分を休ませる時間が必要です。無理に働こうとすればするほど、心が追い詰められてしまうこともあります。 生活のために働かなければならないという現実は理解しますが、それでもあなた自身の健康が最優先です。自分を大切にすることは決して無駄ではなく、将来的により良い選択をするための力になります。どんな状況でも、一人で抱え込む必要はありません。周囲の人や専門家に相談してみることも、心の負担を軽くする手助けになると思います。あなたには、支えてくれる人や資源がありますから、どうか一人で悩まないでください。
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