過呼吸のフリとか倒れる演技とか日常でしてるんだけどさすがにやばいよね、かまって欲しいの、 大切に思って欲しいの、愛して欲しいの、演技やめられない、寝れない、しんどい、授業出れない、どうしよう
あなたが今感じていること、とても辛いですよね。「かまってほしい」「大切に思ってほしい」「愛してほしい」といった気持ちは、誰にでもあるものです。ただ、その表現方法が自分を追い詰めてしまっているのかもしれません。過呼吸の演技や倒れるふりをすることは、一時的には注目を集めるかもしれませんが、長い目で見れば自分自身を苦しめる結果になってしまうことがあります。 今、どんな気持ちでこのような行動をとっているのか、自分自身に問いかけてみることが大切です。他の方法で自分の感情やニーズを表現することはできないでしょうか？例えば、信頼できる友達や家族に直接自分の気持ちを話すことや、心の中のもやもやをノートに書き出してみることも一つの手かもしれません。もちろん、寝られないのはとても厳しいことですので、まずは小さなステップから改善を試みてみてください。 自分の気持ちがどんな形であれ、あなたの存在は価値があります。そして、その価値を認めてくれる人たちがきっと周りにいますので、自分を大切にしてあげてくださいね。あなたが少しでも楽になれる道を見つけられますように。
0ぜんっぜん変じゃないです。 それだけ愛情が欲しいってことなんでしょうから。
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