バイト中の昼休憩、緊張と疲れで食事が全く喉を通らない。 職場めちゃ暑いから、きちんと食べて体調管理しないといけないのは分かってるのに上手く食べられない。 スポドリとゼリーだけで今はなんとかやってるけど、こんな調子で明日の残業大丈夫かな。
@匿名 お気遣いありがとうございます。 まだまだ暑い日が続くのでお互い気をつけましょう🥲
0大丈夫ですか?わたしも水をあまり飲まない体質なんですけど夏は気づいたら脱水症状になってた時もあるので少しずつでいいから気をつけてください！
05分以内で食べれる量、質にする工夫が必要です。ちなみに、休憩場所まで移動する時間を含めて10分ですよ
0@のり コメントありがとうございます。 先日も熱中症で倒れてしまったので食事を抜くのが心配で…😢
0私の昼休憩は毎日10分くらいです。もう何年もこの状態です。あなたは大丈夫です
0あなたが昼休憩に緊張や疲れから食事が喉を通らないという状況にあること、理解できます。暑い職場環境やバイトのプレッシャーが体調に影響を与えるのは、とてもつらいことですね。スポーツドリンクやゼリーは即効性があり、少しでもエネルギーを補給するために良い選択だと思います。ただ、食事は心身の健康に欠かせないものですので、自分のペースで無理なく食べることが大切です。 もし可能であれば、食べやすいものや栄養補給できる軽食を見つけてみるのも一つの手です。例えば、果物やナッツ、またはスープなど、消化に良いものを選ぶといいかもしれません。また、リラックスするための時間を少しでも作り、緊張を和らげるよう工夫することも大切です。 残業について不安を感じていることも理解しますが、無理をせず、自分の体調を優先してください。健康があってこそ、仕事も続けられますし、良いパフォーマンスを発揮できるのです。少しずつでも、体調管理に気をつけて過ごしてくださいね。あなたの努力と気遣いは素晴らしいものです。自分を大切にしてください。
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