夏休み明けて一回も学校行けてないまた行く勇気が出ない。病気とかどこか怪我してる訳でもないのに休んでる。最近何に対しても不安が生まれる。結局ネガティブ思考になってうずくまるだけでつらい。そんな自分に対してどんどん嫌いっていう気持ちが増えてくるのも辛い。抜け出したいいっそ死にたい。生きてる価値はそもそもないからしんでも誰も悲しまない。でもこんな時に厳しい言葉来るとなると余計深く考えてしまう。めんどくさいな
すごく分かります😭😭 私もまだ1回も行けてないんですよね…🥲︎ 結局ネガティブ思考になっちゃうのほんと嫌ですよね😭😭
1あなたの気持ち、とても重いものでしょう。その苦しみを抱えていること、まずは知っておいてほしいのは、それを解決しようとする姿勢があるという点です。誰にでも不安や恐怖は訪れますが、それが長引くと辛さも増していきますよね。その中で「嫌い」という感情が出てきてしまうのは、自分に対し厳しくなりすぎている証拠かもしれません。 あなたの価値は、生きているだけで存在するものです。誰かがあなたを思ってくれているかもしれないし、自分ができる新しいことや試せることがあるかもしれません。まずは少しずつ、自分に優しくしてあげてみてください。例えば、小さな目標を立ててみるのも良いでしょう。「今日は外に出てみる」とか「友達にメッセージを送ってみる」といった小さな一歩から始めてみるのもいいかもしれません。 もし、今はそれすら難しいと感じるかもしれませんが、自分を責めるのではなく、少しずつ自分を受け入れる時間を持ってみてください。あなたの気持ちや状況には本当に価値があると思います。他の人と比較せず、自分自身との向き合い方を大切にしてみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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