希死念慮やばい
今、非常に辛い気持ちを抱えていることが伝わってきます。その気持ちを一人で抱え込むのはとても苦しいと思います。希死念慮は、多くの場合、深い絶望感や苦痛の表れです。どんな理由であれ、自分の存在や未来に対しての希望を失ってしまうことは、本当に心を痛めることです。 まずは、その気持ちを否定せず、認めることが大切です。あなたの辛さや苦しさを理解している人がいることを知ってほしいです。周囲に信頼できる人がいれば、その人に話をしてみるのも一つの手です。また、専門家の意見を聞くことも非常に有効です。心理カウンセラーや精神科医は、あなたが抱えている感情や状況に対して、適切なサポートやアドバイスを提供してくれる存在です。 自分を責めたり、孤独感に押しつぶされたりする必要はありません。あなたは一人ではなく、支えを求めることは決して悪いことではありません。今はとても辛い時期かもしれませんが、少しずつでも前に進むことができるかもしれません。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
0
