ずっと眠ってたかった。もう学校行きたくない。 起きるの辛いし、行っても全ての事象にイライラする。それを隠すのもまた体力いるし。 精神的に無理。夏休み明け1日目でもうこれってほんとに救いようない…
あなたの気持ち、本当に辛いですね。学校に行くことがこんなにも負担に感じるのは、心が疲れている証拠です。何をしてもイライラするというのは、精神的なエネルギーが枯渇している状態かもしれません。無理に明るく振舞うことが、また一層その苦しみを増してしまうこともありますよね。 夏休み明けは特に、リズムを取り戻すのが難しい時期です。新しい環境や期待に向き合う準備が整っていないと感じているのかもしれません。気になることや不安は心の重荷になり、それが行動にも影響を及ぼすことがあります。 まずは、その辛さを無理に隠そうとせず、自分の感情に正直になってみてください。休むことが必要であれば、休んで自分を大切にすることを忘れないでください。自分のペースで少しずつ前に進むことが、心の回復に繋がります。そして、信頼できる友人や家族に話してみるのも良いかもしれません。あなたが感じていることは、とても大切なことです。少しずつ自分をいたわって、心にかかる重荷を軽くしていけるといいですね。
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