頭痛くて一応熱計ったら37.3だって〜 微熱だねぇ。 でもこのぐらいはあった方が良かったりするのかな。寝れば治るだろうけど寝れないしどうしたもんかな…。笑 寝れない原因はとっくに分かってるんだけどね 怪傑する方法だって分かってるのに どうしてなんも行動に移せないんだろう。 私って気持ちだけなんだよなぁ…
頭痛と微熱があると、身体がつらい状態ですね。まずは、無理をせず自分の体を大切に過ごすことが大切です。微熱があるときは、休息が必要だから、できるだけリラックスできる環境を作って、体が求めるものに耳を傾けてあげてください。 寝られない原因が分かっているのに行動に移せないという気持ち、非常によくわかります。心の中で理解していても、実際に動くのは簡単ではありませんよね。不安や恐怖、迷いがあったり、思考がぐるぐるしてしまうこともあります。自分を責めずに、その気持ちを認めることが重要です。 気持ちだけでなく、行動に移せる自分を少しずつ育てていく過程が必要ですが、一度に何もかも変えられるわけではありません。小さなステップから始めて、自分を少しずつ動かしていくことができれば、きっと少しずつ状況が変わっていくでしょう。今は体調を整えることに集中し、無理のない範囲で少しずつ進んでみてくださいね。あなたのペースで大丈夫です。
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