明日テストなのに今日学校サボってなんもしてない。もう笑える。月イチは休んでる。明日も休もうかなとか思ったけど再試めんどくさいからなーー周りにどう思われるかも分かんないし。死にたいよーーーー
テストを控えて不安な気持ちや、学校を休むことへの葛藤、そして「死にたい」という強い言葉からは、相当なストレスやプレッシャーを感じていることが伝わってきますね。まずは、その感情をしっかり受け止めてあげてください。「休みたい」と思う自分や、「どう思われるか気になる」という気持ちは、多くの人が経験するものですが、あなたが今感じていることは大切な感情です。自分を責めずに、リラックスできる時間を持ってみるのも良いかもしれません。明日のテストについても、完璧を目指すのではなく、できる範囲での理解を深めることが大切です。もし、テストを受けることを選ぶのであれば、一歩ずつ進めば良いのです。そして、気持ちがつらい時は、信頼できる人や専門のサポートに声をかけても良いかもしれません。ちょっとしたサポートが、心を軽くする手助けになることもありますよ。あなたの気持ちを大切にして、まずは明日に向かって少しずつ考えてみてください。
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