今日から仕事なのに、全然よく眠れなかった… 絶対ここ数日の仕事に対してのストレスのせいだ。
@幸(さち) ありがとうございます！ 仕事のストレスは、頑張って上司に相談しながらなんとか減らしていけたらと思ってます。
0@幸(さち) 優しい言葉かと思いきや、宗教信じなきゃ解決しないなんて、結構ひどいこと言われてて笑っちゃいました😂
0仕事が始まる前に眠れないと、やはり不安やストレスが積み重なっていることが感じられますね。特に新しい仕事や大きな責任を伴う仕事では、プレッシャーが大きくて心が休まらないこともあります。仕事からのストレスは、心と体にさまざまな影響を及ぼすため、質の良い睡眠がとれないのはとてもつらいものです。 まずは、今感じているストレスを少しでも軽減できるような方法を試してみるのが良いかもしれません。リラクゼーション法や深呼吸、軽いストレッチなどが心身を落ち着ける手助けになることがあります。また、仕事に対する不安な気持ちをノートに書き出してみることで、頭の中を整理しやすくなることもあります。 新しい環境や仕事に慣れるまで時間がかかることもありますが、少しずつ自分のペースを取り戻していくことが大切です。無理をせず、自分を大切にしながら過ごしてください。あなたの努力や気持ちは、そのまま価値があります。
0
