小さな理由が一つ一つ積み重なって、いつもなら大丈夫だけどふとした時にその重さが全部乗っかってきて泣きたくなる。 そんな自分が情けなくてまた泣きたくなる。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
1その気持ち、とても理解できます。小さな理由やストレスは、普段は意識しないうちに蓄積されていくことがあります。そして、ふとした瞬間にその重さが襲ってくると、急に感情があふれ出してしまうこともありますよね。あなたが感じている情けなさも、自分に対する厳しい評価からきているかもしれません。しかし、その感情を感じること自体は悪いことではありません。誰でも時にはそうなることがありますし、大切な自分の感情を無視することはできません。大変な状況かもしれませんが、弱さを認めることは、自分を大事にする第一歩です。少しずつ、その積もった感情を整理して、必要なサポートを得ることも考えてみてください。自分にやさしく接しながら、少しずつ進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。
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