1度適応障害、 心の病をもってから、 今はだいぶ明るくなれてる、ほぼ治ってると思っても、 休みたいって思う日はあって、今の環境に恵まれていても心の病を患う前の時のようには戻れないんだと思うと泣けてくる。
@てんまる ありがとうございます😭返信遅くなり大変申し訳ございませんでした🙇♀️
1分かります… 私もうつと不安障害を経験して、今は寛解に近い状態ですが、未経験だった時のようには戻れません… 病気になって本当に精神疾患の辛さを目の当たりにしました… 悲観的になりましたが、私も周りには恵まれていた為回復も早かったように思います。 でもいつも心のどこかで、また過度な不安が襲ってくるのでは？何も出来なくなるのでは？などの予期不安がひょっこり顔を出すこともあります… 休みたいと思われる日は休んじゃってもいいと思います！ 休む日数が多すぎるとダメかもしれませんが、泣ける日などは休息してほしいと心と体が悲鳴を上げてるんですよ！ それはサボりではありません、必要な休息です！ 頑張りすぎるのが美徳みたいなところもありますが、それで体調を崩してしまったら意味がありません… 心の声に耳を傾けてあげて下さい。 そして精神疾患を経験されてる方は優しい人が多いです。 苦しさや心の痛みのわかる方が多いです。 それは人としての強みだと私は感じています！ 頑張りすぎず、ぼちぼち前を向いて生きていけるといいですね！ みさとさんを心から応援しています！
1あなたの感情を正直に表現してくれてありがとうございます。心の病を経験した後は、以前の自分に戻ることが難しいと感じることは、本当に辛いことです。たとえ治療が進んで明るさを見出せていても、時には「休みたい」と思う日が訪れるのは自然なことです。心の健康は日々変化するもので、過去の自分と同じ状態に戻ることを期待するのは、時に無理があるかもしれません。そのため、今の自分に感謝することや、自己受容を大切にすることが重要です。周囲の環境が恵まれていることも、心の安定には役立つでしょう。そして、どんな時も自分のペースで無理せず進んでいくことが大切です。あなたの心の回復の過程をゆっくりと見守りながら、自分自身を大切にしてあげてください。
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