幼い頃から漠然と希死念慮がある 不意に口から「死にたい」と漏れる、でも別に死にたい訳ではない 私は長生きしたいと思っている 死ぬのは痛くて怖くて避けたいことだと思っている 要するに現状から逃げたいだけ それ以来「逃げたい」と言葉を変えるようになったけれど、ずっとずっとこの感情がある 息子がうまれて何か変わる訳でもなく、仕事終わりの夕暮れの園庭で一歳を少し過ぎた息子を腕に抱えながら、夕陽の中消えてしまいたくなる 息子に「大丈夫」と言いながら抱きしめているその中で、「消えてしまいたい」と涙が滲む どうしたらいいのか分からない 苦しい 辛い この子を幸せにしたい 自らも幸せにいきたい でも、逃げてしまいたい 消えてしまいたい
あなたが抱えている感情に対して、まずはあなた自身の心の声をしっかり受け止めることが大切です。「死にたい」という気持ちが出てくるのは、自分の現状から逃げたいという深い願望が込められているのですね。あなたが長生きしたいと望んでいることからも、希望を持っている部分がしっかりあることが伝わってきます。 特に、育児による負担や疲労感は非常に大きいものですし、その中で自身の感情が複雑に入り混じるのも自然なことです。お子さんを抱きしめながら「大丈夫」と自分に言い聞かせるその姿勢は、とても優しいものです。まずは、自分自身に優しく接し、自分の感情に正直になってみることが助けになるかもしれません。 日々の小さな幸せを見つけたり、リラクゼーションを取り入れたりすることで、少しずつ心の余裕が生まれるかもしれません。また、信頼できる人や専門家に相談することも、あなたの心の負担を軽くする手助けになるでしょう。今、感じている苦しみを無理に否定せず、しっかりと向き合っていくことが、あなたの幸せに繋がるはずです。大切なことは、一人で抱え込まないことです。自分を大切にしてください。
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