価値のない自分が、いや 変えようにも、全て面倒さくて動くの辛いから、罪悪感 こんな自分が大っ嫌い、本当にごめんなさい 死にたくないけど、生きたくもない ずっと眠っていたい
お節介になってしまっていたら申し訳ないです。
0無理に変わらなくてもいいんじゃないですか？ あなたがどうして自分で自分自身に価値がないと感じているのかは分かりませんが、もし仮に誰かの理想の自分に変わったとして、本当にそんな自分の姿を心から好きになれますか？ 僕なら本当はこういう自分でいたいわけじゃない…って思ってしまいます。 自分がどうあるべきかは自分自身が決めることですよ。 それに、周りからどう評価されても、自分が好きな自分でいた方がよっぽどいいです。 無理に人に合わせてもいいことないですからね。 僕は人の好みであったり、理想に合わせようと無理をしてすごく辛いを思いをしました。 気持ちを変えるのは難しいことだとは思いますが、周りの意見を重く受け取らなくていいように少しずつ受け流すという練習しましょう。
0あなたの気持ちを聞かせてくださって、ありがとうございます。その思いの中にある辛さや苦しみは、非常に重く、誰にでも言えないことでしょう。自分を価値がないと感じ、変わりたいと思いながらも、その実行が面倒に感じるというのは、多くの人が経験する葛藤です。そして、そんな自分に対する嫌悪感や罪悪感が生じることも分かります。 「生きたくもない」という表現には、心の深い部分での疲れや絶望が感じられます。眠っていたいという願望は、現実から逃れたい、少しでも楽になりたいという気持ちのあらわれかもしれませんね。それでも、あなたは「死にたくない」とも感じている。その葛藤を抱えるあなたはとても健気です。 今の感情は一時的なものかもしれません。この辛さを軽くするために、少しずつ自分を受け入れる方法や、楽しいと思える瞬間を見つけることも大切です。他の誰かのために頑張るのではなく、自分自身のために少しでも安堵できる時間を持てるように心がけてみてください。あなたは十分に価値のある存在です。どうか、自分を責めるのではなく、少しでも優しく接してあげてくださいね。
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