なんか最近現実から遠ざかってる、この圧に耐えられない。未来が怖い
あなたが感じている「現実から遠ざかっている」という感覚や、「圧」に耐えられないという気持ちは、とても辛いものですね。こうした感情は多くの人が経験するものであり、特に未来に対する不安が強くなる時期には、その傾向が顕著になります。未来が不透明であることは、多くの人にとって恐怖の源です。 まず、こうした感情を抱えている自身を責めずに受け入れてください。「どうして感じてはいけないの？」と考えるよりも、今、あなたが感じていることは自然な反応であると理解することが大切です。また、圧を感じる状況やその原因を少しずつ特定し、過剰に自分を追い込まないようにしましょう。小さなことから一歩ずつ取り組み、少しずつ現実に戻る感覚を取り戻すことができるかもしれません。 自分に優しくし、必要であれば信頼できる人に話してみるのも良いでしょう。あなたのペースで、不安や恐怖を乗り越えていくことができることを応援しています。苦しい状況も決して永遠ではありませんので、少しずつでも改善に向かえますように。
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