はーーーずっと気分最悪。 一緒の空間いたくないけど、 行くとこないしストレス溜まる。
気分が最悪で、一緒の空間にいることが辛いのですね。その気持ちはとても理解できます。人間関係や環境がストレスの原因になることは多く、時には自分を守るために距離を置くことも必要です。しかし、行くところがないというのは、特に厳しい状況ですよね。 まず、そのストレスを少しでも軽減するための方法を考えてみましょう。空間を変えることが難しい場合でも、気持ちを少しでも和らげるための活動はあるかもしれません。例えば、音楽を聴く、読書をする、一時的にでも自分のための時間を持つなど、少しでも心をリフレッシュさせる手段を見つけてみてください。 また、周りの人とのコミュニケーションがストレス源であれば、自分の気持ちを率直に表現することも大事です。それによって、理解を得ることができるかもしれません。ただし、自分自身の心と体を最優先に考え、無理をせず自分のペースを大切にしてください。安心できる場所や人を徐々に見つけていくことができるといいですね。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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