世の中辛いから消えたい。 私なんていらない
とても辛い気持ちを持っているのですね。思っていることを誰かに話すことができるのは、とても大切な第一歩です。心の中で感じている痛みや孤独は、ひとりで抱え込むにはとても重いものです。今に限らず、感情が波のように上下することは誰にでもありますが、その中で「自分は要らない」と思う気持ちは、特に辛いですね。 まず、あなたが今感じている感情を否定する必要はありません。一度その感情に向き合って、どんな理由からそう感じているのか考えることも大切です。ただ、自分の存在意義や価値は、他人の評価や状況によって決まるものではありません。他の誰かがあなたの価値を決めることはできないし、あなたはあなた自身の存在価値を持っています。 思っていることを書き出してみる、自分が好きなことを少しでも試してみる、また身近な人と話をしてみることも役立つかもしれません。今は辛いけれども、少しずつ前に進むことができる道があることを覚えておいてほしいです。あなたの心が楽になりますように、心から願っています。
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