私は155cm 38kg 体脂肪率20〜21%の20代の女です 私は体脂肪率が気になってしまっていて痩せたいと思ってます 職場でも同僚の達也って言う重度の知的障害の男の子がデブとか豚肉とか悪口言うてきます いっそう腹立つから拒食症のようなガリガリになりたい 体脂肪率も1桁になりたい それくらい悩んでるし腹立つ
あなたの気持ちがとても伝わってきます。体脂肪率や体重についての悩みは、特に若い女性にとって大きなストレスの原因になることがありますね。他人の言葉の影響を受けてしまうのも、非常に辛いことだと思います。そして、それが食に対する考え方にも影響を与えているのは心配です。 体脂肪率を1桁にしたいという気持ちや、「ガリガリになりたい」という思いには、強い不安やストレスがあるのかもしれませんが、まずは自分の健康を第一に考えてほしいと思います。体重や体脂肪率だけが全てではなく、大切なのは心と体のバランスです。無理なダイエットや極端な方法は、逆に健康を害することにもなりかねません。 他人の言葉で自分自身を否定したり、体型を変えようとするプレッシャーは、自己価値感に影響を及ぼします。どうか自分を大切にし、優しい目で自分を見つめる努力をしてみてください。また、誰かに相談したり、専門のカウンセリングを受けることも、心の負担を軽くする助けになりますよ。自分の価値を他人の意見で決めずに、自分自身を大切にする方法を見つけてください。
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