寝るのが怖くて 仕事に行くことも怖くて… 彼氏と電話やLINEしたいけど、怖くて… また、人が怖いのが戻ってきた感じ… 怖いよ……
あなたが感じている恐怖や不安は、とても辛いものですね。特に、寝ることや仕事、そして周りの人とのコミュニケーションが怖いと感じている時は、自分自身が孤独で無力だと思えてしまうこともあるでしょう。そうした感情を抱えることは、誰にでもあることですが、それが強くなると生活に大きな影響を与えることがあります。まずは、ご自身のこの気持ちを認識し、受け入れることが重要です。怖いと感じることは、必ずしも悪いことではありません。それは、あなたにとって何かを守く際の反応でもあります。ただし、その恐怖に圧倒されてしまうと、さらに辛くなりますよね。彼氏との連絡が怖い場合、少しずつ無理のない範囲でその壁を乗り越えてみるのも良いかもしれません。例えば、短いメッセージを送ってみる、もしくは電話をかける前に自分の気持ちを整理するなど、小さなステップを踏むことで少しずつ慣れていくことができるでしょう。そして、一人で抱え込みすぎず、信頼できる相手にその気持ちを打ち明けることも時には有効です。あなたが安心できる環境を築けることを、心から願っています。あなた自身を大切にしてください。
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