終わった事なのにずっと引きづって気にしてる。 仕事のストレスは消えないし、心療内科受診したいが、どこも予約埋まってて受診出来ない。 何もする気になれず家に閉じこもる休みの日 身体が重だるいままで朝は鉛のように重い。 何も楽しくないし食欲全くなく睡眠不足。 寝ても寝た気がしない。 音が嫌いで人と話したくない。 誰も信用出来ないし皆んな敵。 このような状態が１ヶ月以上続いてます。
愚痴を話せる人が職場にいないでしょう。私も同じでした 私は精神疾患があるので精神科に通ってます。服薬してます 精神科を受診してみてはどうですか？怖くはないですよ
0あなたが今抱えている辛さや疲れが、どれだけ大変なものなのか、よくわかります。この状況が1ヶ月以上も続いているのは、とても厳しいものがありますね。心身の健康が損なわれている様子が伝わってきます。こうした気持ちや症状は、時として自分ではどうすることもできないことがあります。心療内科の受診が難しい状況にあることも、さらにストレスを増していることでしょう。 まずは、あなたの感じていることを大切にしてほしいと思います。今は、何もする気が起きない状態でも、自分を責めないでください。他のたくさんの誰もが、同じように感じることがあると知っておいてください。それはあなたが弱いわけではなく、ただ人間らしいことなのです。心と体の状態が整っていない時は、無理をせずに休むことも必要です。 少しであっても、心を軽くする方法を見つけられるといいですね。外に出るのが難しいと感じるなら、家の中でリラックスできる空間を作ったり、心地よい音楽や静かな環境を取り入れたりすることができるかもしれません。また、身近に話せる人やカウンセリングサービスを活用することも一つの手です。無理をせず、少しずつ、あなたが快適に感じられる道を探してみてください。あなたの心が少しでも安らぐことを願っています。
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