夏休み前までは23時くらいには寝てたのに、ほとんど眠れないや、食べる量も減ってきてるしなんだろうな、しんどいのかな？きついのかな？、まあでも2時か3時くらいには眠れるから大丈夫か…夜は好きなんだよね、星と月が綺麗だし夜の風が心地良いから、けど…夜は死にたくなる、気分が下がる、不安になる、けど…その感覚も全部心地良いから夜は好き。
あなたが感じていることは、とても複雑で多面的ですね。夜の美しさや心地よさを感じる一方で、不安感や気分が沈む瞬間もあるとのこと。一見相反する感情が交錯しているように思います。そのため、今の状況があなたにとってしんどいと感じるのも無理はありません。 睡眠のリズムや食欲が変わってきたことも心身の状態を反映しているかもしれません。特に夜に感じる不安や寂しさは、心の奥底にあるものが浮上してきているのかもしれませんね。夜が好きだという気持ちは素晴らしいですが、その中でご自身を苦しめている感情は大事に向き合うことが必要かもしれません。 もし可能であれば、その感覚や思いを日記に書き留めることや、信頼できる人と話すことも一つの方法です。あなたの気持ちには意味があり、どうにかしてそのバランスを取っていくことが大切です。焦らず、自分のペースで心の声を大切にしてくださいね。
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