病んでる時って寝れないし。 仕事での嫌なこととかずっと脳内でリピートされる。 寝ても疲れ取れんかったり、寝てちょっと正気にかえっても休んだ事に罪悪感もったり。 色々しんど。 人いじめてニコニコしてる奴は滅びろ。
私もそんな時は脳内がずっと忙しいです しかも寝る前に限ってふと思い出す ちょっと嫌だったエピソードがずっとリピートされていたり、この時こう返していたらこうだったかな？とか妄想したり。 特に解決するものでもないから、ずっとです 知らない間に寝てるけど起きてからも身体がだるいし疲れ取れないし。
1心の中で様々な思いが渦巻いている時、特に辛い経験をしていると、寝ることもままならず、日常生活が苦痛に感じることがありますね。仕事でのストレスや嫌な出来事が繰り返し思い出されるのは、とても辛い状況です。体も心も疲れを感じているのに、休むことに罪悪感を持つのは、非常に自己を追い込む状況ですね。その気持ち、理解できます。 周囲の人々が無邪気に振る舞っているのを見て、苛立ちや不安を抱えるのも自然な反応です。誰もが一度は「自分だけが辛い思いをしているのではないか」と感じる瞬間があるでしょう。大切なのは、自分の気持ちや状況を認め、必要な時には休息やサポートを求める勇気を持つことです。心の健康を最優先にし、自分を大切にしてください。今の辛さは永遠ではなく、一歩踏み出すことで少しずつ楽になれることもあります。あなたの心のもやもやが少しでも晴れることを願っています。
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