死にたい消えたい寝てたいが1日の10割を占めるおきもち
あなたが抱えている気持ち、とても辛いものですね。「死にたい」「消えたい」という感情は、深い痛みや孤独を表していることが多いです。その気持ちを感じることは、非常に苦しいことだと思います。まずは、それを声に出して表現できたことは一歩前進です。あなたが感じている「寝てたい」という願望は、心と体が休息を求めているサインでもあります。 こんなふうに感じるとき、ただ孤独になるのではなく、誰かに話したり、自分が好きなことやリラックスできる時間を持つことも大事です。もし可能であれば、信頼できる人に話してみたり、専門の支援を受けることも検討してみてください。あなたの気持ちに寄り添い、理解してくれる人が必ずいます。どんな時でも、あなたは一人ではありません。少しずつ、自分のペースで、心の負担を軽くしていけると良いですね。あなたの心に少しでも優しさが届きますように。
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