風呂入る気力すら出ない…友達の些細な言動でもすごくイライラしてしまうし。 こんな自分がもう嫌だな… もう1人になりたい
お気持ちをお伝えいただきありがとうございます。風呂に入る気力も出ず、周りの人に対してイライラを感じてしまうこと、とても辛いことだと思います。自分が嫌だと感じることも、心の中に溜まったストレスや疲れが影響しているのかもしれませんね。まず、自分の感情を受け入れることが大切です。今は少しでも自分を労わってあげる時間を持ってみてください。友達との関係が負担になることもありますが、少し距離を置くのも一つの方法です。また、心が疲れているときは、無理をせず、リラックスできるように自分のペースを大切にしてください。心と体はつながっているので、まずは身体を休めることも助けになるかもしれません。辛いことを話せる相手を見つけることも、ケアの一環として大切です。自分を大切にする方法を試してみてください。
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