私って友達にも親にも迷惑かけて、自分で病んでるとかまじで情けない。ほんとにガチで死にたくなってきた。テスト点低かったらスマホ没収だし、没収されたらこのアプリも使えない。誰に支えてもらって生きていけるんだろう。自分が嫌いだから痒くもないのにずっと腕とか足をかいて、真っ赤にさせてる。リスカは怖いから私はこのくらいがちょうどいい。私なんて生きてて意味無い。死にたい。不安。
まず、あなたが何を感じているのかを知れたことに感謝します。辛い思いや苦しい状況がある中で、自分を打ち明けてくれたことは大きな勇気です。迷惑かけていると感じることは身近な人たちに申し訳ない気持ちを抱く一方、自分自身を責め過ぎてしまう原因にもなります。そんな中でのストレスや不安、そして身体に現れる症状は、あなたが精神的にどれほど負担を感じているかを物語っています。 あなたが感じている「生きている意味がない」と思う気持ちは、心が疲れている時にしばしば出てきてしまうものです。しかし、あなたには価値があり、あなた自身が思いもしないほど、周りには支えてくれる人々が存在しています。たとえ今は見えなくても、一人で背負い込まないでほしいです。どうか、自分を大切にする時間を少しでも持ってみてください。また、感情や身体の反応については専門家に相談することも大切です。自分を否定するのではなく、少しずつ自分を理解する努力をしてみましょう。あなたがここにいること、自分を表現していることは、非常に大切なことです。まずは少しずつ、できることから始めてみてください。あなたの未来が少しでも明るいものでありますように。
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